Gymnastiekafdeling
Jongens, onder leiding van Belinda Essers
De jongens turnen op dinsdag van 17.00 tot 19.00 uur in gymzaal De Lichtenberg en krijgen les van Belinda Essers. Ze oefenen erg hard op verschillende toestellen: rekstok, brug gelijk, paddestoel, lange mat, minitrampoline enz. Ze werken met de oefenstof van het NTS systeem, waarmee ze ook deelnemen aan wedstrijden drie keer per jaar. Voor deze wedstrijden trainen de jongens erg hard en er zijn al enkele jongens hoog in het klassement geëindigd bij deze wedstrijden. Niet alleen binnen NTS hebben ze wedstrijden, maar ze nemen ook deel aan het Jongens Turn Toernooi (een initiatief van een aantal verenigingen waar ze op de lange mat, kast –minitrampoline en de minitrampoline laten zien wat ze kunnen). Ook de turnontmoeting is een recreatieve wedstrijd waar de jongens aan deelnemen op de toestellen brug gelijk, rekstok, lange mat en sprong. De jongens doen niet alleen goed hun best voor de wedstrijden, maar ook in de eigen les zetten ze hun beste beentje voor. Ze kunnen zelfs flippo’s verdienen in de les! Deze flippo’s heten Gymmies en kunnen worden verdiend door een bepaalde voorgeschreven oefenstof goed uit te voeren. Deze gymmies kunnen zij in een gymmiemap overzichtelijk opbergen en tevens aan het thuisfront, vriendjes en vriendinnetjes laten zien. In totaal zijn er 30 oefeningen en kunnen de gymnasten evenzoveel gymmies verdienen. Daarnaast is er na elke tiende gymmie ook een bronzen, zilveren en gouden gymmie te verdienen. Voor meer informatie over Gymmieturnen of het NTS systeem kijk op www.kngu.nl of www.gymmie.nl
Meisjes van 6 t/m 11 jaar:
Binnen gymnastiekvereniging PHDES zijn er verschillende groepen meisjes en zij zijn actief op alle gebieden van het turnen, van balk turnen tot trampoline springen. De rode draad in al deze lessen is hetzelfde, alleen zijn de groepen ingedeeld in leeftijd en ook de trainingslocatie verschilt. Alle groepen staan onder leiding van kundige leiding en zij worden in de lessen ondersteund door hulpleiding.
Plezier staat centraal in deze lessen en ook bij de meisjes wordt gewerkt met het Gymmieturnen. De kinderen zijn erg trots op hun Gymmies (flippo’s) en er wordt hard gewerkt om zo snel mogelijk een bronzen, zilveren en misschien wel een gouden Gymmie te halen. Niet alleen turnen deze kinderen voor de Gymmies en het Diplomaturnen er wordt ook getraind voor recreatieve wedstrijden, onder andere het meisjes turn toernooi. Op deze wedstrijd wordt er geturnd op lange mat en trampoline en kunnen er zelfs medailles behaald worden. Deze wedstrijden zijn altijd heel gezellig en de kinderen doen hier goed hun best wat al vaker bekroond is met mooie medailles. Naast het MTT is er ook nog twee keer per jaar een turnontmoeting waarbij de kinderen op de toestellen balk, brug, lange mat en sprong hun kunsten vertonen. In deze groepen is iedereen welkom en kort gezegd wordt hier geleerd, geturnd en plezier gemaakt.
Hieronder een overzicht van de verschillende meisjes groepen:
Meisjes 6 t/m 8 jaar onder leiding van Celine Seerden
Deze meiden hebben les in gymzaal de Lichtenberg op woensdag van 17.15 tot 18.30 uur.
Meisjes 9 t/m 11 jaar onder leiding van Celine Seerden
Deze meiden turnen ook in gymzaal de Lichtenberg, maar dan op maandag van 17.00 tot 19.00 uur.
Meisjes 6 t/m 11 jaar onder leiding van Celine Seerden
Deze meisjes turnen op dinsdag van 17.30 tot 19.00 uur in sporthal Ter Waerden. Het leeftijdsverschil in deze groep is wat groter, maar er is genoeg ruimte en er zijn veel mogelijkheden in deze accommodatie, zodat ieder kind op het eigen niveau kan turnen.
Meiden 12 jaar en ouder onder leiding van Celine Seerden
In deze groep staat plezier voorop, iedereen kan turnen op haar eigen niveau en de lessen zijn erg gezellig. Deze groep bestaat uit meiden die 1,5 uur in de week recreatief turnen. Ze turnen op woensdagavond van 18.30 tot 20.00 uur in gymzaal De Lichtenberg. Deze groep is een gemotiveerde en actieve groep, buiten dat ze bij PHDES turnen is de meerderheid van deze groep ook actief als hulpleiding en/of lid van de activiteitenraad. De lessen worden gevuld met het turnen op alle toestellen, conditie en spierkracht training en ook de lach, - en kaakspieren komen hier aan bod. Buiten dat deze meiden veel lol met elkaar kunnen hebben, kunnen ze ook goed samenwerken en helpen ze elkaar onderling waar nodig. Dat deze meiden een goed team vormen en hun uiterste best doen, laten ze zien tijdens de wedstrijden waar aan wordt deelgenomen. Dit zijn het meisjes turn toernooi, waar ze al diverse medailles behaald hebben de afgelopen jaren. Voor deze wedstrijden wordt hard getraind met hierbij iets minder aandacht voor de kaak en lachspieren.
Kleuters: meisjes en jongens van 4 t/m 6 jaar
Ook voor de kleuters zorgt PHDES voor een gevarieerd en leuk lesprogramma. De basisvormen van bewegen en gymnastiek staan hier centraal, iedere kleuter kan gymmen op zijn of haar eigen niveau en ook spel komt in deze lessen aan bod. Als voorloper op het Gymmieturnen (bij de kinderen vanaf 6 jaar), wordt er bij de kleuters gewerkt met Gymkids. Dit zijn diploma’s waar oefeningen op staan, als de kleuters die oefeningen uit kan voeren dan krijgen ze hiervoor een sticker. Dit werkt voor de kinderen stimulerend en motiverend, ze kunnen nu echt in het gymmen scoren en dit maakt de lessen alleen maar leuker.
GV PHDES heeft twee kleutergroepen, in sporthal Ter Waerden en in gymzaal de Lichtenberg.
De groep in Ter Waerden heeft les op zaterdagmorgen van 10.30 tot 12.00 uur onder leiding van Margreet Stegers.
De groep in gymzaal De Lichtenberg heeft ook les op zaterdagmorgen ook van 11.00 tot 12.30 uur en zij staan onder leiding van Jill Stegers.
Recreatieve springgroep voor jongens en meiden vanaf 6 jaar en ouder onder leiding van Katharina Hanebeck
Jongens en meiden die het leuk vinden om te springen zijn in deze les op de juiste plaats. In deze les staat springen centraal, springen op de minitrampoline, dubbele trampoline en de spectaculaire tumblingbaan. De lessen zijn niet op wedstrijdniveau en dus voor iedereen toegankelijk.
